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春天要注意养肝 养肝护肝的注意事项

所以要重视春季养肝。

1、合理膳食、均衡营养:在饮食上调整好饮食结构,多食用些对肝脏有益的食物,做到饮食多样化、均衡化,以及时...
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春季食疗养生必知养肝护肝的食物和水果有哪些

可多食香菇、银耳、海带、紫菜等3西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

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秋季养生 寒露后多吃根菜(4)

  中国营养协会编写的《中国居民膳食指南》中第二条就建议老百姓“多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果和薯类”。美国农业部几年前推荐的十大健康食品之中薯类也是名列前茅。...

夏季锻炼身体 当选钓鱼太极

游泳:迅速散热。水的散热能力比空气高15倍。例如100千卡热量在12℃的空气中要用l小时才能发散,不易出现中暑等现象。

   我国古代养生家认为垂钓能解除“心脾...

夏季养生禁忌大全(2)

  夏秋季燥热、气温高人们会使用热性调料制作大菜如八角、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等烹制的菜特为香口感好。但是经常食用热性调料制作的菜肴不利于人的身体健康...

春季养生:关于吃草莓的那些事儿

《生命时报》记者采访特意研究草莓资源育种和栽培的北京市农林科学院林业果树研究所研究员张运涛。 为什么市面上草莓品种越来越多,比如这几年比较流行奶油草莓,它...