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过敏体质的春季养生办法

  阳春三月这也是一个“敏感”的季节。原由过敏性疾病在春天进入了高发期。那些过敏体质的人群应该如何度过这个“难关”呢?   中医强调过敏体质人群提高身体抵...
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春季食疗养生必知养肝护肝的食物和水果有哪些

可多食香菇、银耳、海带、紫菜等3西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

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秋季养生 寒露后多吃根菜(4)

  中国营养协会编写的《中国居民膳食指南》中第二条就建议老百姓“多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果和薯类”。美国农业部几年前推荐的十大健康食品之中薯类也是名列前茅。...

春天要注意养肝 养肝护肝的注意事项

所以要重视春季养肝。

1、合理膳食、均衡营养:在饮食上调整好饮食结构,多食用些对肝脏有益的食物,做到饮食多样化、均衡化,以及时...

夏季锻炼身体 当选钓鱼太极

游泳:迅速散热。水的散热能力比空气高15倍。例如100千卡热量在12℃的空气中要用l小时才能发散,不易出现中暑等现象。

   我国古代养生家认为垂钓能解除“心脾...

夏季养生禁忌大全(2)

  夏秋季燥热、气温高人们会使用热性调料制作大菜如八角、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等烹制的菜特为香口感好。但是经常食用热性调料制作的菜肴不利于人的身体健康...