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春季中医教你如何养肝

养成优秀的生活习惯,才能最大限度地保证自己的身体处于健康状态,下面谈谈如何养肝的问题。 现在,有很多人因为经常熬夜,或永远在电脑前工作,或睡眠质量不好,...

中医:春天应晚睡早起 赖床有扰健康

  还是他国起来气温升高人们比较喜欢赖床。中医指出春天应该晚睡早起。通过早起接受太阳的照射来吸收阳气让身体在冬季所积累的寒湿之气散发掉。

  一般来说...

中医:春季养生谨记“六不”

  现在气温是越来越高俗话说“一年之计在于春”中医认为春季是阳气生发的季节人体的肝气起首变得旺盛是畅气血、排浊气的大好时机。

  可借阳气上升、人体新...
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春季食疗养生必知养肝护肝的食物和水果有哪些

可多食香菇、银耳、海带、紫菜等3西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

  ...

秋季养生 寒露后多吃根菜(4)

  中国营养协会编写的《中国居民膳食指南》中第二条就建议老百姓“多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果和薯类”。美国农业部几年前推荐的十大健康食品之中薯类也是名列前茅。...

春天要注意养肝 养肝护肝的注意事项

所以要重视春季养肝。

1、合理膳食、均衡营养:在饮食上调整好饮食结构,多食用些对肝脏有益的食物,做到饮食多样化、均衡化,以及时...