本文作者:素子花开

春秋不同,“秋补”有别

素子花开 2019-05-15 01:57:26 762 围观 92 评论

很多年轻人喜欢按自己的口味进补,又兼顾了自己的饮食爱好。 可能会发展成“偏食”或“嗜食”,极易影响体内的营养平衡。

  而且,不同的季节,保健食物也有所区别。因此,根据不同季节和身体状况予以调整才是最紧要的,只有食物的多样化才能供给人体周到的营养,如豆类及豆制品可提供充满的植物蛋白,蔬菜水果紧要提供维生素c、无机盐和食物纤维等。 秋季要补充因夏季气候炎热、食欲下降导致的营养罪孽深重,上班族更多吃富含纤维的食物,保持肠道水分,利于吸收和营养平衡。

   肉类不仅有较高的营养,而且味美可口,但也不易消化吸收,若老人多吃,往往使肠胃不堪重负,再加上肉类食物在消化过程中产生的某些脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病等慢性病的复发诱因。 因此,老人在进补时应多补充含有多种维生素和微量元素的新鲜水果和蔬菜,不仅有利于润肺润燥,同时也兼顾补充营养。秋天气候干燥,老人也可得当多进食些蜂蜜、芝麻等食品,既能补脾胃,又能有用防治秋燥带来的肺及胃肠津液罪孽深重引起的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体不适。

  

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抢我所爱我凭什么成人之美 游客 2019-04-26 11:16:12 板凳 回复
文章不错,写的很好!
七分侥幸 游客 2019-04-26 11:14:54 椅子 回复
嗯嗯,挺有意思的;
天赐淡雅香 游客 2019-04-26 09:40:49 沙发 回复
这个模板不错哟,不过最近转到了WP
薄荷ζ微微凉 游客 2019-04-26 08:31:19 凉席 回复
可以申请免费的ssl
中分略骚 游客 2019-04-26 06:09:39 地板 回复
终于搞懂了,之前改了好久改不好